ゼロネクストワンアリーナで筋トレ教室が開催

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こんにちは、広報担当です。

6月29日、ゼロネクストワンアリーナで、リニューアル記念事業の一環として「筋力トレーニング教室」が開催され、町内の運動愛好者が参加しました。

この日は午前に高齢者向け、午後には一般向けの教室が行われ、北海道医療大学名誉教授の森田勲さんが講師として登場。参加者に向けて、筋力トレーニングの基本原則や実技のポイントを、分かりやすく指導しました。

森田さんは、「勉強もそうですが、無計画・むやみに行っても成果は上がりません。トレーニングにおいても時間・頻度・強度などの条件を意識することが重要です。特に『全面性の原則』でバランスよく鍛えることが大事です」と語り、参加者たちは熱心に耳を傾けていました。

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